Profilaktyka

Jedynym sposobem, aby uniknąć kaca, jest spożywanie alkoholu w odpowiednich ilościach. Do spożywania większej ilości alkoholu można się jednak przygotować, a raczej przygotować do tego organizm. Alkohol ma silne działania odwadniające, dlatego przed wyjściem na imprezę warto odpowiednio nawodnić organizm. Możemy to zrobić wypijając około 1,5 litra niegazowanej wody. Pomoże nam to w dwojaki sposób. Po pierwsze ciało będzie odpowiednio nawodnione. Po drugie natomiast, organizm będzie przygotowany do oczyszczenia i usunięcia alkoholu z ciała. W dniu imprezy warto również pamiętać o zjedzeniu co najmniej dwóch posiłków. Picia alkoholu na pusty żołądek warto unikać zarówno ze względów zdrowotnych, jak również myśląc o zapobieganiu przykrym dolegliwościom, związanym z kacem. Przed imprezą zakrapianą alkoholem warto urozmaicić dietę. Warto do niej wówczas dodać jabłka, ciemne winogrona, sok marchewkowy czy czosnek. Wzmocnimy w ten sposób naszą wątrobę, której zadaniem jest oczyszczanie organizmu z toksycznych związków w organizmie.