W trakcie imprezy

W czasie imprezy należy pamiętać, aby nie mieszać różnych gatunków alkoholu, a jeśli jesteśmy palaczami, aby ograniczyć palenie tytoniu. Nikotyna potęguje bowiem stan zatrucia alkoholowego, przyczyniając się do przykrych dolegliwości. Warto również unikać chipsów, orzeszków i słonych paluszków, które podrażniają żołądek. Lepiej natomiast zjeść potrawę mięsną, ogórki kiszone, warzywa czy sery. Dobrym sposobem, na uniknięcie przykrych dolegliwości następnego dnia, jest nawadnianie organizmu. Najlepiej nie rezygnować z picia wody (podczas imprezy) i na bieżąco uzupełniać jej poziom, który obniżany jest spożywaniem alkoholu.
Po powrocie do domu, tuż przed pójściem spać, warto również pamiętać o wypiciu co najmniej jednej szklanki wody. Dodanie do niej cytryny pomoże nam w zmniejszeniu kwasowości żołądka i złagodzenie objawów nadmiernego spożycia alkoholu.